刮痧有哪些好处?怎么刮痧才能达到预期效果?

刮痧是中医上的一种传统疗法，生活中有很多人会选择刮痧来治病，而且有不错的效果。可见刮痧在人们的心中还是值得推崇的。那到底是什么刮痧呢?刮痧一般通过一些器具如牛角、玉石、火罐等，在身体的某些经络处来回刮动，会在人体表面产生类似淤血的出痧状况。其目的是达到疏通经络、活血化瘀。其实在明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书中就完整地记录了各类痧症百余种。下面就具体来看一看：刮痧有哪些好处?怎么刮痧才能达到预期效果?

刮痧有哪些好处?

1. 排毒

刮痧具有排毒功效，在刮痧的过程中，能使体内的血液循环加快，提高新陈代谢的速度，将体内的废弃物和毒素排出。

2. 活血通经

通过刮痧板等器具，在人体的经络处来回刮动，能让经络更为畅通，从而达到舒筋活络的功效，对于如今年轻人多颈椎病、肩周炎等疾病的现状来说，刮痧是一个纾解肌肉紧张、减轻疼痛的一个不错的调养方法。

3. 调节身体

刮痧还能对身体的脏器功能起到调节的作用，平衡机体阴阳，从而达到增强脏器功能的作用，比如可以增强肠胃的蠕动功能，帮助改善肠胃虚弱不适的症状。根据不同的部位进行刮痧调理，同样能达到调节其他脏器功能的功效。

从大方面来讲，刮痧有以上三大好处，而从小的方面来说，刮痧则有许许多多的妙用。可以治疗头痛、腰酸背痛、祛风、降火、排毒、养颜、祛湿、去热、驱寒等，可谓一刮能去百病。

刮痧用什么器具?

刮痧的器具主要有刮痧板和刮痧油，刮痧工具的材质不限，可以说随手拿起什么工具都能用来刮痧，有人用瓷汤匙、嫩竹板、蚌壳、棉线等日常生活用具刮痧，也有人选择用特制的刮痧板来刮痧，一般刮痧板有牛角、玉石和砭石三种材质，制成不同形状的刮痧板，方便使用。

除了刮痧工具，还需要备好刮痧的介质，一般是用刮痧油，也有用白开水、菜籽油、豆油、药油等来充当介质的，或者使用膏状物，如凡士林、润肤乳等等，均可以用来当刮痧的介质。

其实刮痧很是不错的，刮痧时，可根据背部颜色判断病情，如背部呈紫红色，说明脾虚。那么，怎么刮痧才能达到预期效果?

1.刮后背脾腧穴

首先找到脾腧穴，涂抹一些活血剂，从上向下来回刮拭，女性可双手握持刮痧器，不要太用力。刮痧时，可根据背部颜色判断病情，如背部呈紫红色，说明脾虚。如果脾虚症状较重，为使刮痧效果更好，还可配以走罐，就是在脾腧穴直上直下来回走罐，走罐后，在脾腧穴留罐5~10分钟即可。一般刮痧后2小时再洗热水澡，不可洗冷水澡。刮痧时，不要让风扇直着吹刮痧处，刮痧后3天背部的红斑就消退了，3~6天后方可再做刮痧。

2.刮前胸章门穴

章门穴在侧腹部，把一只手向上，手心贴在脸上，下边肘尖对应的位置就是章门穴。首先在章门穴上涂一些活血剂，这个穴位的位置在侧腹部比较软，被刮痧的人要将腹部稍微隆起，从里向外刮痧，刮痧的力度相对于背部的脾腧穴要轻一些，病人有酸胀感即可，刮痧后，可以留罐5~10分钟，加强治疗效果。

3.刮腿部的血海、阴陵泉和三阴交穴

刮血海穴有助于调理女性的气血，可使女性面色红润，有光泽，老年人皮肤瘙痒也可通过血海穴刮痧改善症状;阴陵泉穴在小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对，脾虚时，体内水代谢不畅。尤其是虚胖的人，可刮阴陵泉穴，有助于体内水代谢;三阴交穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，三阴交穴是脾、肝、肾3条阴经的交汇处，刮三阴交穴有助于健脾美容，点按三阴交穴还有助于促进睡眠。

哪些人刮痧要谨慎?

1. 孕妇，尤其是腹部和腰骶处，当然正常的人也不会让孕妇刮这两处，孕妇作为重点保护的群体，在保健养生方面需要谨慎选择。

2. 心脑血管疾病患者不宜刮痧，刮痧是能够促进血液循环的，心脑血管患者刮痧容易导致病情加重。

3. 肝肾功能不全患者，刮痧也是会增加干甚负担的一种调理方法，若是操作不当，肝肾功能患者很可能危及生命。

4. 有创口的人不宜刮痧，刮痧会导致创口感染或者扩散，对伤口愈合不利。

5. 骨折患者、急性扭伤患者以及创伤患者均需谨慎刮痧，因为刮痧容易加重伤口出血，同样的，有出血倾向的患者均不适宜刮痧。

以上是对“刮痧有哪些好处?怎么刮痧才能达到预期效果?”的相关介绍，相信大家都明白了吧。刮痧虽好，但也要看一下自己是不是在不宜刮痧的人群中。另外，吃的过饱或过度疲劳、醉酒的人不能刮痧。说刮痧能去百病是一种夸张的说法，但不能否定的是刮痧确实有不错的治疗效果。当然想刮痧，一定要让专业的人士帮助你，千万不能盲目操作，防止不良后果的出现。