推拿按摩可以保健养生，你还不相信吗

大家都知道推拿按摩是一种中医治疗方法，可是在生活中使用这种方法的人不是太多，或许是因为对它的认知不够，才不敢去尝试。其实，推拿按摩可以保健养生，你还不相信吗?下面就给大家介绍一下推拿按摩的功效，希望对大家有所帮助。

我们人体各部分器官并不是独立的，而是一个整体，各个组织在生理和病理上相互会进行影响。而按摩推拿可以通过刺激人体的体表和穴位，改善皮毛功能和肺气功能，帮助气血的运行和水液代谢;而按摩肌肉则可以改善脾功能。推拿按摩可以起到养生保健和防止疾病的效果。下面来看看推拿按摩的四大功效。

1.活血止痛,疏通经络

我们常说不通则痛其实是很有道理的。当我们的气血运行不通畅，经络受受到阻碍时，身体的局部就会出现肿胀或者疼痛现象。此时，可以利用按摩推拿可以让气血正常运行，改善身体血液循环，疏通经络，减轻身体的疼痛。如果是因为外伤导致的伤科疾病，也可以通过正骨手法纠正解剖位置。

2.调整机能，调和阴阳

体表穴位和我们的内脏是相同的。因此，我们可以利用按摩来刺激体表穴位，可以达到调理脏腑机能，让阴阳保持平衡的效果?如果刺激我们脚部对应脏腑的区域或者是各腺体反射的区域的话，可以改善对应的各种脏腑的功能和腺体的分泌。我们五脏六腑的功能在自己脚部都会有对应的穴位。所以，通过刺激足部垂体反射区，可以提高垂体的能力，让我们保持健康，还可以调整更年期出现的分泌失调。

3.消除疲劳,缓解压力

现在越来越多的年轻人都已经处于亚健康人状态，容易感觉疲劳，常感全身没有力气。这类人群也可以进行按摩推拿。通过刺激身体一些穴位，消除身体和精神的疲惫感，像对一些用眼过度，视力感觉疲劳的话，可以自己做一些保健按摩，可以改善视疲惫感，提高工作效率。

4.养生保健,预防疾病

我们常听一些老中医说“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。如果可以时常进行推拿按摩，可以让自身的抵抗疾力增强。可以治疗免疫力差，变态反应性疾病等。即使是健康的人群，经过推拿按摩，也可以起到养生保健的效果。

通过上述对推拿按摩可以保健养生的相关介绍，相信大家对推拿按摩有了更深入的了解了。其实，长期坚持按摩疗法，可以根治很多种身体的麻痹症，按摩的作用和效果很广泛。按摩主要有按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打这八种，需要注意的是，这些按摩的方式并不是独立存在的，而是相互依存的。