预防牙石，三管齐下

　　虽然大部分人都有刷牙的习惯，但为何仍有蛀牙、口气、口腔内滋生痛疮、

　　牙龈会红肿及出血呢？原因是单靠刷牙是不能完全清除口腔内细菌及除去进食时黏贴在牙缝间之残馀物，若大家不即时处理，久而久之就产生以上口腔问题，甚至患上引致牙龈发炎及牙肉出血的牙石。所以牙医建议牙齿间清洁方法除了基本日夜刷牙外，亦要经常使用牙線及漱口水。

　　细菌口腔疾病元凶

　　牙石的形成是由於刷牙方法不恰当，不认真或是因为牙齿排列不整齐，以致食物残渣软垢长时间留於牙齿表面，大量细菌附著形成菌斑。菌斑继续存留，唾液中的钙离子与菌斑结合形成坚硬的牙石，紧黏附在牙齿上，此时刷牙已经不能把它清除，只有牙医使用手动器械或超声波清洁仪器才可清除。无论是牙石还是菌斑，都存在大量细菌，这些细菌是口腔疾病的元凶，首先会引起牙龈发炎，表面看来牙龈会红肿及出血。牙龈炎得不到及时治疗，炎症继续向下发展侵蚀牙肉，损害轫带及牙床骨骼，形成牙周病。当牙周病继续恶化，就会引致牙肉萎缩、齿根外露，最终牙齿松动、移位甚至脱落。

　　护理三步曲缺一不可

　　牙石是港人口腔健康的潜在问题，事实上是可以预防的。要口腔全面健康，口腔护理3步曲：刷牙、用牙線、使用合适漱口水，三者绝不可少。其次是使用漱口水，如李施德林漱口水，含有百里香草酚、薄荷脑、桉叶醇和柳酸甲等成分，对抑制牙菌斑和牙龈炎都有一定作用。据临床试验证明，该漱口水可消灭大部分弔致口气、牙垢膜及牙龈炎的细菌，有效预防牙石形成.