调理尿酸高引起的痛风应注意什么

痛风的发病是有由于体内的尿酸过度，沉积在骨骼和肾脏所致。引起关节的疼痛及肾脏结石。治疗痛风控制尿酸是关键，那么，调理尿酸高引起的痛风应注意什么呢，一起来了解一下吧。

调理尿酸高引起的痛风应注意什么呢，可以参照以下几点：

1、痛风病人应该多吃低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物。

低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜;

中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜;

高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。

痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症。

要限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆苗类等。

2、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。

3、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。或者喝太极水。

太极水呈天然弱碱性，并且太极水是天然的小分子团水，小分子团水由于能快速进入细胞，加上其优质的溶解能力，能将体内过多的尿酸溶解并通过代谢快速的排出体外。持续饮用弱碱性活性水，能够有效地排泄在体内造成不良影响的尿酸。连续每天饮用1.5-3L(相当于5 -10罐)太极水1个月，可调节人体至弱碱性状态。连续饮用3个月以上，可使尿酸达到正常值。不仅如此，太极水中的小分子团水还有快速利尿作用，可以促进钠离子的排泄，明显降低血压。

4、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

5、禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。(啤酒、绍兴酒)。

6、少用强烈刺激的调味品或香料。

7、减少摄食量也与痛风发作有关，因为饥饿时血浆乙酰乙酸和β羟丁酸水平增加，影响肾脏对尿酸的排泄。

以上就是“调理尿酸高引起的痛风应注意什么”的相关介绍。尿酸高与我们的饮食有着密切关系。所以，了解以上的注意事项对尿酸高人群及痛风患者人群都有较大的帮助。

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