痛风应该注意哪些

痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，那么，患有痛风应该注意哪些事项呢，一起来看看吧。

合理选择饮食

饮食与痛风的发生关系最为密切。很多人把大吃大喝作为一种享受，乐此不疲。殊不知，美味佳肴多为高嘌呤食物，过多进食高嘌呤食物是高尿酸血症的重要原因，是痛风的罪魁。有时白天饱餐一顿酒肉后，当天夜就会出现关节红肿剧痛。因此调节饮食结构是预防痛风发作的重要环节。痛风病人应格外“讲究”饮食。

痛风病人的主食应以细粮为主，如精面粉做的面食，精大米等。不宜吃粗粮。因为细粮制品中嘌呤含量较粗粮少。

不宜饮浓茶及咖啡类饮料，茶和咖啡中含有少量嘌呤及兴奋剂咖啡碱。特别要避免饮酒，酒中的乙醇使体内乳酸增加，而乳酸可影响肾脏排泄尿酸易引起泌尿系统结石。乙醇还可使体内嘌呤合成增加。特别是啤酒在发酵过程中可产生大量嘌呤对痛风病人非常不利，应禁饮用。

充足水分摄入

每天保证2000ML白开水，不包括牛奶汤稀饭等其他流食。人体70\%左右的尿酸从肾排除，每日尿量要达到1800ML说明饮水量足。有利于尿酸的排泄。夏季多汗饮水量还要增加。若是能饮用太极水酒更好了。

太极水是天然弱碱性小分子团水(太极水呈弱碱性(pH 7.8-8.2)小分子团簇(6个水分子))，天然弱碱性小分子团水渗透力强、促进新陈代谢、加速体内毒素排泄;持续饮用弱碱性活性水，能够有效地排泄在体内造成不良影响的尿酸。2纳米的微小结构，更容易被机体吸收，自由进出机体细胞，带入养分迅速，带出废物也迅速。约10分钟左右完成整个体循环，快速利尿排酸。

连续每天饮用1.5-3L(相当于5 -10罐)太极水1个月，可调节人体至弱碱性状态;连续饮用3个月以上，可使尿酸达到正常值。快速的利尿作用，可以促进钠离子的排泄，可明显降低血压。

痛风应该注意哪些事项，按时作息，定时进餐，七分饱为宜，保持理想体重，避免劳累及精神刺激等都是缓解痛风加重的有利方法。

以上就是“痛风应该注意哪些事项”的相关内容。痛风患者应定期检查血尿酸，以利于痛风的治疗。定期检测血糖、肝肾功能、B超、肾图、X线、EKG等，以早期发现心肝肾病变，早期治疗。

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