可以缓解痛风疼痛方法有哪些

生活中处处留心皆学问，随着社会的进步，现如今人们的生活水平越来越高，生活质量也变好，却因此忽略了疾病的到来，比如像痛风。这是大多数中老年人都会遇到的问题，很多中老年人都遭受到了痛风带来的痛苦，因此对可以缓解痛风疼痛方法有哪些这一问题非常重视，下面通过文章内容一起了解一下吧。

可以缓解痛风疼痛方法有哪些

1、关节的重要性，关节是生命的柱子，要学会爱会关节，比如经常活动关节，下办没事了多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。多散步，多做有氧运动。

2、每天晚上睡觉的时候，不能忘了自己的手脚，多用热水泡泡手脚，对痛风也能起到一定的缓解作用，但是一定要记得坚持，不可半途而废。

3,、如果说是自己由于肿胀部位发热剧烈疼痛难忍了，当然还有一种方法就是，用毛巾包裹着冷冰，然后，轻轻的多敷在自己疼痛的部位，敷一段时间，也能起到一定的缓解作用。

4、痛风患者在生活中可以多选择，富含钾元素的食物来食用，如，香蕉、西芹、西蓝花等。因为这些食物可以，促进尿酸排泄缓解痛风病情。

5、最后一个就是多饮水，目的是增加尿量，从而增加尿酸的排泄。而太极水为“完美六角水”，其进出细胞的速度比普通水快，能达到快速利尿的目的。对于痛风患者来说饮用水的品质就显得至关重要。饮用过硬的水会给肾脏造成负担，而饮用纯净水又会加速人体微量元素的流失，所以，选用有益微量元素种类丰富且含量适中的优质水(如太极水)是很有必要的。

而且，太极水属于富锶山泉水，锶元素对于人体有多种有益作用，其中有一项作用便是富锶矿泉水有利于提高肾小管的物质转运功能，这是为肾小管重吸收及分泌、排泄的提供重要保障(源自《中国组织工程研究》期刊。因此，在一定程度上，富锶的太极水还能起到增强肾脏功能的作用。因此太极水是痛风患者必选的优质饮用水。

以上内容就是针对“可以缓解痛风疼痛方法有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。痛风患者需要注意的是嘌呤。嘌呤高会导致人们出现痛风，所以要限制嘌呤含量高的食物：痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期，需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、浓肉汤、菌藻类、扁豆、黄豆及豆制品等。这些都是痛风病患者不能吃的食物，所以一定要小心。

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