血尿酸高怎么调理

血尿酸高是导致通风的一个重要因素，从某种意义上来说，降低血尿酸对通风的治疗也是有帮助的，那么，生活中血尿酸高怎么调理好呢，一起来看看吧。

痛风一定要引起重视，永远不要抱着侥幸的心理。痛风的预防主要是控制尿酸偏高的情况，因为日积月累，尿酸长期过高就会引发痛风。防止通风反复发作，从调理血尿酸开始，血尿酸高怎么调理，可以从以下几点出发：

　　少食含嘌呤食物

高嘌呤饮食可使尿酸的合成增加，血尿酸浓度升高，反之低嘌呤饮食可使血尿酸浓度降低。控制饮食后，正常人血尿酸可降低，痛风患者也可降低。大部分豆类的嘌呤含量不太高，依此断定豆制品嘌呤含量更少，另一个间接证据是，常吃豆制品的出家人也很少有痛风。所以豆制品可以少量食用。

避免过度饮酒

过度饮酒会引起痛风发病，以啤酒尤其明显。所以尽可能的戒酒。

饮食规律

减少摄食量也与痛风发作有关，因为饥饿时影响肾脏对尿酸的排泄。所以不要节食，要正常规律饮食。

　　适当饮水

这点是很重要的。因为我们在喝水的时候，一方面可以稀释含有的过多的酸性，另一方面也是可以增加我们的肝脏的活动能力，从而更好的排出我们体内的尿酸，对控制也是很有好处的。若是饮用一些弱碱性的天然水就更好了，像太极水。太极水呈天然弱碱性，并且太极水是天然的小分子团水，小分子团水由于能快速进入细胞，加上其优质的溶解能力，能将体内过多的尿酸溶解并通过代谢快速的排出体外。持续饮用弱碱性活性水，能够有效地排泄在体内造成不良影响的尿酸。连续每天饮用1.5-3L(相当于5 -10罐)太极水1个月，可调节人体至弱碱性状态。连续饮用3个月以上，可使尿酸达到正常值。不仅如此，太极水中的小分子团水还有快速利尿作用，可以促进钠离子的排泄，明显降低血压。

以上就是“血尿酸高怎么调理”的相关介绍。此外血尿酸高患者要多吃蔬菜，一方面因为蔬菜中含有的碱性物质是较多的，可以中和我们的身体含有的酸，另一方面也是可以促进我们身体的尿酸盐的溶解和排出，对控制也是很有好处的。

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