血尿酸高怎么喝水

尿酸高一般为高尿酸血症，即痛风病。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的一组疾病，常侵犯关节、肾脏等组织，因此，患有血尿酸高的群体在日常饮食、饮水上都是需要特备注意的。那么，血尿酸高怎么喝水呢，一起来看看吧。

多饮水

因为发生痛风的原因是尿酸结晶沉积在关节及肾脏等部位的，多喝水可以促进尿酸盐的溶解，而且多喝水尿也多，尿酸就可以加速排出体外。

　　喝多少水

一般每日至少超过2000毫升，应根据不同的天气调整饮水，如炎热的夏天出汗多，应适当增加饮水量。饮水量充分的标准时保证每日尿量2000毫升以上，即每日小便10次为宜。

　　何时喝水最适宜

痛风患者饮水的时间有讲究，饮水宜放在三餐之间，应避免饭后大量饮水引起胃胀或影响消化;临睡前也是饮水的好时机，尤其对于有尿路结石者夜间加喝一次水有利于结石排出。

　　饮水的原则

血尿酸高怎么喝水?不要暴饮，不要等很渴的时候再想起饮水，要定时主动饮水。合并高血压或心肾功能不好的痛风患者，饮水不能过量，此时通过饮水来增加尿量帮助尿酸排出已无效果，应根据病情调整饮水量，以免加重心肾负担。

　　饮用应选择什么水

尿液偏碱性时尿酸易于排出，痛风病人的日常饮用水首选弱碱性天然山泉水，如太极水。太极水是天然活性水，富含弱碱性小分子团，天然弱碱性小分子团水渗透力强、促进新陈代谢、加速体内毒素排泄;持续饮用弱碱性活性水，能够有效地排泄在体内造成不良影响的尿酸。小分子团水能加速尿酸的排泄。2纳米的微小结构，更容易被机体吸收，自由进出机体细胞，带入养分迅速，带出废物也迅速。约10分钟左右完成整个体循环，快速利尿排酸。

连续每天饮用1.5-3L(相当于5 -10罐)太极水1个月，可调节人体至弱碱性状态。连续饮用3个月以上，可使尿酸达到正常值。快速的利尿作用，可以促进钠离子的排泄，可明显降低血压。

以上就是“血尿酸高怎么喝水”的相关介绍。血尿酸患者除了要明确这些喝水原则外，饮食上也应注意，限制高嘌呤食物，如肝脏、肾、胰、脑等动物脏器以及浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、沙丁鱼、鱼子等。

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