血尿酸偏高的调理方法有哪些

随着现如今人们的生活水平不断提高，平时所吃的食物种类也越来越丰富。因此导致患病的人也越来越多，其中血尿酸高就是一种饮食病。血尿酸偏高对我们的身体及生活带来了非常大的影响及烦恼。因此很多患者对于血尿酸偏高的调理方法有哪些这一问题非常关注，下面通过文章内容详细为大家介绍。

　　血尿酸偏高的调理方法有哪些

多喝水：肾脏是排泄尿液的器官，而尿酸是溶解在尿液中的，患者排出的尿液越多，排出体内的尿酸也就越多。因此我们在喝水的时候，一方面可以稀释含有的过多的酸性，另一方面也是可以增加我们的肝脏的活动能力，从而更好的排出我们体内的尿酸，对控制也是很有好处的。

血尿酸高的患者喝水也是有讲究的，只有科学饮水才能降低尿酸。而选择饮用水时一定选择偏碱性水，碱性水有助于碱化尿液。当患者尿液的 pH 值增高时，尿酸的溶解度也随之增加，有助于体内尿酸的排出。在这里为大家推荐太极水，太极水呈天然弱碱性，并且含有益微量元素种类丰富且含量适中，是适合血尿酸偏高的患者的优质水。

不仅如此，太极水呈天然弱碱性，并且太极水是天然的小分子团水，小分子团水由于能快速进入细胞，加上其优质的溶解能力，能将体内过多的尿酸溶解并通过代谢快速的排出体外。持续饮用弱碱性活性水，能够有效地排泄在体内造成不良影响的尿酸。连续每天饮用1.5-3L(相当于5 -10罐)太极水1个月，可调节人体至弱碱性状态。连续饮用3个月以上，可使尿酸达到正常值。不仅如此，太极水中的小分子团水还有快速利尿作用，可以促进钠离子的排泄，明显降低血压。血尿酸高的患者饮用可明显改善尿酸高的症状。

少喝酒：因为酒精中含有的高嘌呤是非常多的，这种物质是可以减少我们的肝脏去排出更多尿酸的，会阻碍我们的身体的尿酸的排出，所以对控制尿酸是有害的。

多吃蔬菜：一方面因为蔬菜中含有的碱性物质是较多的，可以中和我们的身体含有的酸，另一方面也是可以促进我们身体的尿酸盐的溶解和排出，对控制也是很有好处的。另外可以吃些新型海洋功能食品安肌肽，从根源解决痛风，对人体安全无副作用。

多运动：专家也说，减轻体重是降尿酸的有效手段。坚持运动可以对降低尿酸有帮助的，因为运动可以促进人体新陈代谢，将体内的热量释放出去，这样积留在体内的嘌吟慢慢会降低，从而降低尿酸。

建议患者做一些有氧运动，例如慢跑、登山、游泳、蹬自行车，乒乓球、高尔夫球等;建议慢跑，因为慢跑进行起来方便，并且会抑制肾上腺素和皮质醇所造成紧张的激素分泌;其次建议就是自行车，热量消耗多。

以上内容就是针对“血尿酸偏高的调理方法有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。在这里提醒大家，尿酸高比较好不要服药治疗，因为药物存在一定的副作用和潜在危害，因此为了自身的身体健康，做好日常调理才是科学降尿酸的方法。

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