平时吃什么可以预防小孩上火

小孩在0-6岁是上火的高发年龄段，加上饮食不规律、作息不规律，这些不良生活习惯都会导致小孩上火。小孩上火看似小事，但长期的燥热上火体质却能够影响小孩的脾气和健康饮食，从而影响小孩的正常生长发育，因此，很多父母对平时吃什么可以预防小孩上火也非常重视，下面我们一起了解一下。

平时吃什么可以预防小孩上火

1、给宝宝降火，中医提倡“少辛增酸”

“少辛增酸”来源于中医饮食营养五味(甜、酸、辛、苦、咸)调和之说。“辛”主要指的是辛辣味，如辣椒、花椒、葱、蒜、生姜等。辛辣的食物会消耗人体大量体液，令体内干热，火上加火。而“酸”主要指的是水果、蔬菜及部分肉类等食品中所含的鞣酸、有机酸、纤维素等物质。“酸”有收敛、固涩的作用，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠道蠕动，对于多汗症及腹泻不止、尿频等的治疗有明显效果。孩子消化好，则排除积热、毒素也更容易，所以能够助孩子更好地“灭火”，水果可以多吃一些苹果、葡萄等。

2、莲子百合羹

百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。给宝宝煮一碗链子百合羹，具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。

3、雪梨银耳汤

雪梨味甘性寒，具有滋阴清肺、消痰降火的功效，此外，雪梨还含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，有助于增强宝宝免疫力。

4、绿豆百合饮

绿豆性凉，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，是夏季给宝宝降火的首选食品。绿豆含有丰富无机盐、维生素，在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解暑的治疗效果。

小葵花金银花露防治小孩上火效果显著

小葵花金银花露是清热解毒、消暑去火的专用药物，目前市场上金银花露的生产工艺上在成分提取、溶解稀释方面并没有考虑小孩子特殊的生理特点。小葵花金银花露主要成分是金银花，金银花里包含绿原酸及木犀草苷，其中最主要的木犀草苷具有较强的消炎杀菌、疏风散热的作用，所以正是因为有了木犀草苷才成就了金银花露清热解毒、消暑去火的功效。

小葵花金银花露是一款专属儿童的金银花露，小葵花金银花露250ml的小剂量满足了儿童一天的用药量甚至包括更小孩子的用药规格需求，妈妈们不用再考虑孩子一天喝不了明天会产生交叉感染，影响药效的问题了。小葵花金银花露被称为降火英雄，是宝宝降火的不错的选择。

通过文章对“平时吃什么可以预防小孩上火”的介绍，相信大家也有了一定的了解。除了饮食上的预防以外，家长也一定要多加注意孩子的日常作息习惯和穿衣问题，小孩体质偏热，不可穿过多。

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