剖腹产后贫血吃什么好

选择剖腹产的妈妈，在产后恢复的过程中，比顺产的妈妈需要更多的护理。而因为有伤口的缘故，在饮食上也就多了几重禁忌，加之很多的产后妈妈们为了恢复身材会选择性饮食，因此，从饮食中获得的微量元素铁就不足了。缺铁性贫血几乎是所有产后妈妈们都会面临的一个问题。那么，剖腹产后贫血吃什么好呢?

剖腹产后，新妈妈可以通过饮食补血。在不违反剖腹产饮食禁忌的前提下，多吃些含铁丰富的食物。肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，民间也常用大枣、花生衣作为补血食品。B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

若新妈妈在剖腹产后出现中度以上贫血的状况，则应该在医生的诊疗下服用一些补血的铁剂如多糖铁复合物。因为较严重的贫血若单纯靠食补，效果非常慢，会影响产妇产后的恢复。多糖铁作为铁元素补充剂，可迅速提高血铁水平与升高血红蛋白，有很好的造血效果，是治疗缺铁性贫血的新一代铁剂。对于需要通过药物补铁的刨腹产贫血女性，可选择多糖铁复合物(红源达)。多糖铁复合物为微量元素补充剂，与钙剂一样，服用方便，依从性好。

补血益气食疗方

剖腹产后贫血吃什么好?这里为女性朋友推荐几款简单易做又美味的补血益气的粥品，长期食用，可使女性朋友们气血充盈，面色红润：

芝麻龙眼粥

原料：白芝麻30克、龙眼90克、大红枣80克、糯米500克、红糖适量。

做法：先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净的糯米放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻，适量清水，用旺火煮至六成熟，再加入红糖，煮至黏稠即可。

胡桃枸杞粥

原料：胡桃肉30克、枸杞子30克、糯米150克、黄精15克、姜15克、白糖60克。

做法：先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中，加入适量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米烂成粥即可。

红枣粥

将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。

以上就是“剖腹产后贫血吃什么好”的相关介绍。一般的患者通过饮食调理就可以改变轻微的贫血状况，而选择铁剂补血的患者还要搭配一些富含维生素C的食物，铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收，所以同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收。

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