少年缺铁性贫血怎么办

我们都知道少年是在长身体的时候，孩子长高了家长们都很高兴。但是，家长们不要以为这样就没有什么可担心了，由于少年身体正在发育的时期，营养需求量大，如果饮食铁摄入不足，或铁丢失多就会出现缺铁性贫血。那么，少年缺铁性贫血怎么办?

青少年时期是身体和智力发育的黄金时期，营养均衡与充足是生长发育的物质基础。但是目前，缺铁性贫血正在严重威胁着青少年的健康。缺铁性贫血是发生在青少年身上的一种常见疾病，由缺铁性贫血引起的头晕、失眠、厌食、注意力不集中等症状，已经成为青少年学习生活中的最大绊脚石。而少年缺铁性贫血怎么办也成为了众多家长的剪不断理还乱的愁。

青少年对于各种营养素的需求与成年人有所差别，其能量和营养素供给量在满足基本生理需要的同时，还需要满足生长发育的需要，其中包括身体和智力两方面成长的需要。这就常常导致摄入的铁元素供不应求，加上不良饮食习惯、不注重营养均衡、缺乏体育锻炼等其他原因，更加剧了缺铁的程度，诱发缺铁性贫血。

由于缺铁性贫血具有一定的隐蔽性，在贫血初期往往没有明显的症状，因此很难被察觉，当家长发现孩子出现头晕、四肢乏力、注意力不集中等症状，应立即到医院进行血常规和血清铁蛋白检测，以确认有无缺铁或贫血，及缺铁或贫血的程度。贫血严重时还可能出现体力下降、记忆力下降、细胞免疫水平下降等症状，易诱发感冒、上呼吸道感染等疾病。

少年缺铁性贫血怎么补?

医学专家建议，在青少年日常饮食上，要纠正挑食、偏食等不良饮食习惯，同时增加富铁食物的比例。常见的富铁食物有猪肝、瘦肉、动物血、鱼虾等，其富含的铁元素以血红素铁形式存在，是最容易被吸收消化的，吸收率一般可达20%左右。

不过，传统认为“补血”的食物，如菠菜、红枣、大豆、牛奶等，大多不具有良好的补铁作用，有些食物中的铁元素由于植物酸干扰，实际吸收量较低。通过食物补铁的同时也补充了其他的营养成分，长期如此，可能会造成油脂摄入超标，导致青少年肥胖。因此，家长们可以选择合适的缺铁性贫血用药，有针对性地给孩子补铁补血。

根据青少年的身体特性，应选择补铁吸收率高、无胃肠道刺激的缺铁性贫血用药，如(红源达)多糖铁复合物。红源达胶囊是以多糖为载体与铁合成的多糖铁复合物，多糖铁的分子结构类似于人体易吸收的“胃铁”，吸收率可达30%。与目前临床上使用的补铁剂相比，红源达胶囊具有以下优点：与硫酸亚铁一样易于吸收，无金属味，且不会使牙齿染黑，对肠道无腐蚀作用，无恶心、腹痛、腹泻等副作用。

以上就是“少年缺铁性贫血怎么办”的相关介绍。除此之外，多吃一些富含维生素C的新鲜蔬果也是必不可少的，如猕猴桃、橙子、青椒等，或者在饭前吃一个西红柿或喝一杯橙汁。维生素C能增加铁元素的吸收率，还可以保护肠胃。

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