早孕贫血吃什么比较好

对于早孕大多数人都比较清楚，而早孕出现的一些症状会让很多孕妈妈非常难受，因此没有食欲，体内就会缺乏微量元素，其中铁缺乏会比较明显。铁是构成血红蛋白的基本元素，是人体的造血原料，铁流失严重就是造成贫血，对孕妇有极大影响。那么，早孕贫血吃什么比较好?

早孕(早期妊娠)指怀孕的时间在怀孕13周末之前。胚胎在此时会急剧改变发展。约有半数妇女在停经6周左右出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏，厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称为早孕反应。早孕的反应会非常影响孕妈妈的身体，首先最影响的就是对微量元素和各种营养的吸收。大多数孕妇怀孕后都会出现孕吐和食欲缺乏，这就导致了体内铁元素的摄入不足和流失过多，所以非常容易导致贫血。

铁缺乏是妇女怀孕期常见的营养缺乏问题之一，它与重度铁缺乏时造成的缺铁性贫血一起严重威胁着孕妇和胎儿的健康。所以早孕出现贫血最重要的就是及时补铁。

那么，早孕贫血吃什么比较好?

首先，食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。

其次，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

仅通过食补能否满足母胎对铁的需求?

怀孕后女性朋友会随着宝宝的发育逐渐增加对铁的需求，而人体对食物中铁的吸收有限，所以当孕中期后单纯靠食物补铁就没有了什么效果。在这里建议孕妈妈口服铁剂进行补铁。

红源达(多糖铁复合物)就是不错的选择，它是治疗缺铁性贫血的非处方药物，主要针对铁缺乏人群(尤其是慢性肾病患者、孕妇、妇女、老年人)，与钙剂一样，都是微量元素补充剂。

并且，红源达(多糖铁复合物)是以多糖为载体与铁合成的多糖铁复合物，含铁量为46%。分子结构类似于人体易吸收的“胃铁”，以分子状态在十二指肠和空肠上段吸收，吸收率可达30%。多糖铁直接参与血红蛋白的合成，能迅速提高血红蛋白水平。对于治疗孕产妇缺铁性贫血，其优越性尤为突出。

以上内容就是针对“早孕贫血吃什么比较好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。在此也要提醒各位准妈妈，孕期应避免喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质的吸收。

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