活血祛瘀最强的食物

现如今人们对于运动也是非常重视，不仅对身体好，还能减肥。但是运动中难免会磕碰导致肿痛、淤血，所以需要及时活血化瘀。而食物就具有这样的效果，下面我们就为大家介绍几种活血祛瘀最强的食物，希望能够帮助到大家。

活血祛瘀最强的食物有以下几种：

1、葡萄：在活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功能比较好，特别是葡萄皮，其含的类黄酮物质，具有溶栓、抗凝血和溶纤维的作用，对与预防心脑血管病很有好处。

饮食禁忌：食用葡萄后，不能马上喝水以及喝牛奶，否则，会引起腹泻。

2、山楂：常吃山楂能活血化瘀、健胃消食，其中黄酮类物质能舒张外周血管，降低血压。

饮食禁忌：山楂不要食用过量，否则不利于身体健康。

3、黑木耳：黑木耳有益肾补气、养胃润肠、活血的功效。常吃木耳可以降低血液黏稠度、软化血管，使血液更加流畅，防止心血管疾病。

饮食禁忌：黑木耳一定要煮熟，不宜泡发后直接食用。有出血性疾病的人也不宜食用。

4、醋：醋性温，味酸苦，有活血化瘀、消食消肿、解毒疗疮的功效。常用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。

饮食禁忌：醋忌茯苓，也不宜与羊肉、奶粉同食。

药物活血化瘀见效快

药物活血化瘀是目前见效比较快的方法，在这里为大家推荐玉林正骨水，广西玉林制药生产的壮药四宝之一的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成，多种中药成分相辅相成，气血、经络、筋骨同调，具有活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛之功，旺盛局部血液循环，促进新陈代谢，达到血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞活力。

运动性疲劳表现为肌肉力量下降，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，此时使用“正骨水”效果最佳!运动前后用玉林正骨水喷擦，能防止抽筋，消除疲劳。正骨水不仅仅对于运动损伤有效，对于跌打扭伤、骨折的效果也是极好。经临床证明，玉林正骨水对跌打扭伤，各种骨折，脱臼，软组织损伤，瘀血，肌肉酸痛、痉挛，四肢麻木等症状具有良好疗效。

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以上内容就是针对“活血祛瘀最强的食物”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。生活中大家还可以通过冷敷、按摩等方法帮助除淤，这样对恢复有很大帮助。