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十六种香香饭完全攻略 [一]

http://www.qm120.com2006-03-16 16:32:16 来源:全民健康网作者:

关键字:饮食文化

*** 香菜蟹肉飯 ***

  調味料:鹽1大匙 酒1/2大匙 糖1/3大匙 胡椒粉1小匙 香油2小匙

  做法:
  (1)將香菜洗淨浸泡在水中10分鐘,撈起瀝乾水分,香菜葉一一摘下,香菜莖切末備用。
  (2)將米洗淨瀝乾水分,加入1杯水浸泡15分鐘,再加入調味料拌勻,蟹肉與香菜莖末鋪在米上,放入電鍋中煮熟,熟後再燜15分鐘。
  (3)打開鍋蓋後,再加入香菜葉與花生,用飯匙略拌勻後,即可盛起食用。

*** 黃豆芽飯 ***

  調味料:鹽2小匙 酒1/2大匙 香油2小匙 沙拉油1/2大匙 胡椒粉1小匙

  做法:
  (1)將米洗淨瀝乾水分,加入2杯高湯,浸泡15~20分鐘,再加入調味料略拌勻備用。
  (2)黃豆芽洗淨與黑木耳絲一起鋪在米上,放入電鍋中煮熟,煮好後需再燜15分鐘,打開鍋蓋後,用飯匙由下往上輕輕拌勻即可。

*** 蘑菇火腿飯 ***

  五榖米1杯 白米1杯 水2杯

  調味料:鹽2小匙 胡椒粉1小匙 糖1/3大匙 橄欖油1大匙

  做法:
  (1)將蘑菇洗淨瀝乾,切片備用。
  (2)將五穀米洗淨瀝乾水分,加入1杯水浸泡3小時,再將白米洗淨加入1杯水浸泡15分鐘,最後將兩種米(連水)混在一起備用。
  (3)將平底鍋預熱,加入橄欖油,將洋蔥爆香,蘑菇、火腿放入略拌炒,再加入其他的調味料翻炒均勻,起鍋後,鋪在米上。
  (4)放入電鍋中煮熟,開關跳起後,再燜20分鐘,最後灑上巴西里粉,用飯匙輕輕拌勻即可。

*** 鮮香菇飯 ***

  調味料:鹽1小匙 香油2小匙 醬油2/3大匙 糖1/3大匙 ,太2小匙 黑胡椒粉2小匙

  做法:
  (1)將米洗淨瀝乾水分,加入1杯水浸泡約15分鐘備用。
  (2)將新鮮香菇洗淨切絲,與雞肉絲、調味料拌勻,鋪在米上。
  (3)放入電鍋中煮熟,開關跳起後,再燜10分鐘,將鍋蓋打開,拌入芹菜末,再燜5分鐘,最後用飯匙輕輕拌勻即可。

*** 玉蕈月見飯 ***

  調味料:鹽1小匙 糖1/3大匙 香油1/2大匙 柴魚汁(淡色)1/3大匙

  做法:
  (1)將米洗淨瀝乾水分,加入1杯水,浸泡15~20分鐘備用。
  (2)將玉蕈切除頭部,洗淨瀝乾備用。
  (3)將調味料加入米中略拌勻,再將玉蕈鋪在米上,放入電鍋中煮熟,煮好後燜15分鐘,再用飯匙由下往上輕輕拌勻。
  (4)將飯盛入碗中,用湯匙在飯中間壓出一凹洞,再將新鮮蛋黃放在凹洞裡面,吃的時候輕輕拌勻即可。

*** 蒜味八寶飯 ***

  調味料:胡椒粉1小匙 油1大匙 糖2小匙 太2小匙

  做法:
  (1)將八寶米洗淨瀝乾水分,加入1又9/10杯的水,浸泡4小時備用。
  (2)蒜頭去膜切丁,豬肉丁加入調味料醃約10分鐘備用。
  (3)將蒜頭、豬肉丁均勻鋪在八寶米上,一起煮熟,煮好後再燜15~20分鐘,最後用飯匙由下往上輕輕拌勻即可。

*** 薑丁鮭魚飯 ***

  調味料:酒1大匙 胡椒粉1小匙 香油2小匙

  做法:
  (1)將米洗淨瀝乾水分,再加入1杯水浸泡15~20分鐘備用。
  (2)鮭魚丁加入調味料略醃10分鐘備用。
  (3)再將嫩薑丁、鮭魚丁及鹽均勻鋪在米上一起煮熟,開關跳起後再燜15分鐘,最後用飯匙由下往上輕輕拌勻可。

*** 高麗菜飯 ***

  調味料:鹽1又1/2小匙 胡椒粉1小匙 油1大匙 蒜末2/3大匙

  做法:
  (1)將高麗菜、培根切0.5公分條狀備用。
  (2)將米洗淨瀝乾水分,加入1杯水浸泡15~20分鐘備用。
  (3)將調味料放入米中略拌勻,再將高麗菜及培根條鋪在上, 放入電鍋中煮熟,開關跳起後,先不要打開鍋蓋,讓高麗菜飯再燜15分鐘,最後用飯匙由下往上輕輕拌勻即可。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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