喝茶有什么好处
http://www.qm120.com2018-05-02 11:37:49 来源:全民健康网作者:
关键字:喝茶有什么好处
上班族每天喝绿茶能防辐射,下午来杯绿茶能提神,常喝乌龙茶能减肥。茶在我们生活中相当重要,但它不仅仅是一个饮品,还能起到很好的保健功效。下面就一起来看看喝茶有什么好处吧。
1、降低中风危险
荷兰一项为期15年的研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。
2、保持身材
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
3、提高肌肉耐力
研究发现,茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
通过以上内容的介绍,相信大家对喝茶有什么好处已经有所了解了。茶的功效和作用有很多,但是也要适量的摄入,以免对身体造成伤害。
本文来源:全民健康网 编辑:xiaoxia
看了本文的网友还看了
网友关心话题