养生保健茶配方

听到养生保健茶配方这几个字顿时有种高大上的感觉，好像离我们的生活比较遥远。想喝这种养生保健茶就需要花大钱的感觉。其实很多养生保健茶配方是很简单的，我们在生活中可以经常喝的。

茶有绿茶，红茶，花茶等等多种品种，那么我们到底该喝那种茶呢?这个要结合我们自身的情况来选择。如果我们本身有高血压，高血糖，高血脂等三高的情况。那么我们喝茶主要是为了降三高，调理自己身体。因此喝的茶可以选择萝卜菜干茶，绿茶等一些具有降血压降血脂降血糖作用的茶。如果我们本身长期处在肝火旺盛，晚上经常失眠多梦的情况下，我们就可以喝一些下火，安眠的茶如金银花茶，菊花茶，冬瓜茶等等。如果我们本身的心脏不好，那么就可以喝一些护心的茶例如甘草茶，红枣枸杞茶等等。

除了针对我们不同身体情况去选择我们自己适合喝的茶之外的话，我们还可以根据季节的不同来选择喝一些不同的茶。在春天，我们容易犯春困，因此我们可以每天坚持和绿茶来进行来提神。在夏天，天气比较炎热，我们可以选择喝一些清凉解渴的茶，如酸梅汤，薄荷茶，冬瓜茶等等。在秋天，秋高气爽天气比较干燥，肝火比较旺盛，在这个时候我们就可以喝一些金银花茶等。冬天天气比较寒冷，我们就可以喝一些驱寒，补气的茶来如姜丝茶，枸杞红枣茶等等。

通过以上内容的介绍，相信大家对养生保健茶配方已经有所了解了。有些茶在晚上喝会造成失眠等问题，所以建议大家尽量不要晚上喝茶。