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女人气血不足吃什么好得快?试试这几种药膳

http://www.qm120.com2020-09-10 13:37:15 来源:全民健康网作者:

由于人们平日时养成的不良生活习惯和饮食习惯等原因,在我们身边有不少人都出现了气血不足的情况,对此是一定要提高警惕的。尤其是女性朋友如果气血不足,就会显得病恹恹,面色不好。那女人气血不足吃什么好得快呢?

女人气血不足吃什么好得快?试试这几种药膳

女人气血不足吃什么好得快?

一、爆人参鸡片

功效:大补元气。适用于气虚、身体衰弱等症。鲜人参15克,鸡脯肉200克,冬笋、黄瓜25克,鸡蛋1个,精盐、料酒、、生姜、香菜、鸡汤、猪油、芝麻油、味精、水豆粉各适量。

制作:1、将鸡脯片切成长5厘米、宽16厘米、厚016厘米的片;人参洗净,斜刀切成066厘米厚的小片;冬笋、黄瓜切片;葱、姜切丝;香菜切段。2、鸡片加盐、味精后拌匀,下入鸡蛋清、水豆粉拌匀。3、将锅内放猪油,烧至五成热时,下入鸡片,熟时捞出,控净油。4、用精盐、味精、鸡汤、料酒兑成汁水。5、将锅内放油,烧至六成热时,下入葱丝、生姜丝、笋片、人参片煸炒,再下黄瓜片、香菜、鸡片,烹上汁水,颠翻几下,淋上芝麻油即成。

二、补血四物汤

材料:鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮

做法:1、将处理好的鸡洗净,放入开水中烫一分钟取出;2、桂枝用无纺布袋包好;3、锅中重新加入冷水,放入鸡,当归,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可。

提示:如果怀孕,则不要放桂枝。此汤比较好在月经前后喝。如果不喜欢太浓的中药味道,也可以根据自己喜欢的浓度,在适当的时候取出药材。喝的时候可以依据自己的口味加少许盐调味。

三、银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,而银耳为凉补,有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。

用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

以上就是女人气血不足吃什么好得快的相关介绍了,气血不足的影响大危害也大,因此调理气血不足是当下很多人都要面临着的一个健康问题。以上帮助我们调理气血不足的方法打击不妨就试试吧。



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