月经肚子疼吃什么？试试这些，轻轻摆脱痛经

生活中有不少女士在来月经的时候都会出现肚子痛的情况，痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。那月经肚子疼吃什么可快速缓解呢？不妨试试这些。

月经肚子疼吃什么可快速缓解？

一、香蕉

香蕉中含有十分丰富的维生素B6，吃香蕉可以缓解痛经的，吃香蕉有镇定意识、放松身体的功效。女性朋友们吃香蕉，可缓解“经前症候群”，放松情绪。

香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

二、苹果

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

做法

1、苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。

2、切好的苹果放入锅里，倒入红酒没过苹果，痛经的时候每天吃一个。

3、用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

三、樱桃

樱桃不仅有美容养颜的功效，还可以有效治疗痛经。

做法

1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。

2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。

3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。

四、红枣

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。

红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。

月经肚子疼吃什么可快速缓解，可以尝试一下吃上面的食物，以帮助改善腹痛的症状。另外，保持好心情也可以减轻疼痛哦。比如说看点喜剧片或者是听听音乐等等，好的心情可以调节内分泌减少疼痛感。