洋葱的功效与作用,你知道哪些?
http://www.qm120.com2020-08-13 17:21:01 来源:全民健康网作者:
洋葱是日常生活中常用的一种食物,日常生活中,相信不少朋友都有过切洋葱的经历,其过程非常辣眼睛,但这一切都是值得的,因为洋葱有很多好处。下面就为大家介绍介绍洋葱的功效与作用,看看你都知道哪些。
洋葱的功效与作用
功效:
1、洋葱富含维生素C、尼克酸,它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复,使皮肤光洁、红润而富有弹性,具美容作用。所含硫质、维生素E等,能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,可预防老年斑。另外,洋葱含抗菌、抗炎物质,吃洋葱可防治肠炎痢疾。
2、洋葱中所含的前列腺素a1能扩张血管、降低血液黏度,因而会降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用,能促进钠盐的排泄,从而使血压下降。同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。
作用:
1、洋葱有解热的作用,这就是洋葱的营养价值决定的。洋葱里含有一种油性挥发物质,所以,在我们吃洋葱的时候,总是感觉有一种辛辣的味道,这种物质可以起到杀菌的作用,可以预防流感病毒的侵袭。
2、洋葱的味道独特,可以增加人的食欲,在夏季,因为天气的原因,很多人会出现食欲不振的情况,这个时候可以吃一点洋葱,来调理脾胃。
3、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性,常吃洋葱可预防血栓,减少心梗和脑血栓概率。
4、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物,能明显降低血糖含量。
5、所含硫化物、微量元素硒等,能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等。
通过上文的简单介绍,洋葱的功效与作用大家都清楚了吧。另外如果能够接受洋葱辛辣的味道的话,则可以选择生吃洋葱,生吃洋葱杀菌作用更强哦!