适合青少年的增高药膳

很多的家长都有这样的烦恼，看着孩子在少年时期不长个，再看看自己也不是很低，为什么孩子就是不长个子呢?为此就是每天想法设法的让孩子多吃，希望长高点，那么今天给大家带来一篇关于适合青少年的增高药膳。

适合青少年的增高药膳

增高营养专家称，鸭的营养价值很高，可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16-25%，比畜肉含量高得多。鸭肉中的脂肪含量适中，比猪肉低，易于消化，并较均匀地分布于全身组织中，而红番鸭比普通鸭营养更丰富，想长高的人士们可以多吃。下面来看看这道红番鸭增高药膳吧。

鸭肉是含B族维生素和维生素 E比较多的肉类，对心肌梗塞等心脏病有保护作用，可抗脚气病、神经炎和多种炎症。与畜肉不同的是鸭肉中钾含量最高，还含有较高量的铁、铜、锌等微量。

材料：红番鸭一只，增高的中药配方一副(含十全大补汤药材，加上骨消、杜仲、淮牛膝)。

做法：红番鸭一只，鸭颈与脖子的部分去掉不要。将一只鸭剖开成四份。将四分之一的鸭与配好的中药材，加水熬成汤，炖至鸭子烂熟即可食用，而且比较好当天吃完。

红番鸭主要针对人群：13-16岁青少年，如果你想偿美味的话，当然也可了。

上述文章就是关于适合青少年的增高药膳，这道药膳只针对处于青少年时期的人，如果你想尝一下也可以，注意药膳一般都是在冬天吃，因为太补了。除此之外要每天适当的运动这样才有助于长高。