血压高喝什么粥调理

高血压是现代社会的常见疾病，大多因为年龄的增长和高脂肪高热量食物过多摄入所导致，高血压如果不能及时调理对身体的伤害是很大的，而日常生活中的一些粥类就可以很好的调理高血压，下面就一起来看看血压高喝什么粥调理吧。

绿豆海带粥：高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物，有利缓解病情和血压控制。具体做法是准备绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。

菊花粥：准备菊花15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后(成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次，可以晚餐食用。

芹菜粥：芹菜是高血压患者应该经常食用的利于降压的蔬菜，把芹菜煮成粥来服用，不仅美味可口而且可以有效减轻高血压患者的病痛。具体做法是要准备芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

通过以上内容的介绍，相信大家对血压高喝什么粥调理已经有所了解了。粥虽然对身体有一定的好处，但是也不可作为主食，每天三餐都喝粥，还是要注意日常的饮食搭配，多吃蔬菜。