平时喝什么茶对身体好?这样喝好处多多
http://www.qm120.com2020-08-17 10:31:27 来源:全民健康网作者:
近年来,越来越多的人把喝茶作为一种养生的方式。茶富含营养,对健康有益。然而,每一种茶都有不同的功效和茶的特性,所以适合饮用的人是不同的。那么。平时喝什么茶对身体好呢?
平时喝什么茶对身体好?看看下面,你适合哪种?
1、如果四肢发凉
如果你常常感到四肢发凉,说明你的末梢循环不佳,新陈代谢较缓,适合饮用性温的红茶、茉莉花茶,可以改善体内的血液循环,温暖身体,让肤色红润。还建议你在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用,暖身的效果会更好。
2、如果心情郁闷
如果你常常觉得心情郁闷,想发脾气或是身热、口渴,从中医角度看是有心火、虚火,适合饮用能滋阴降火的绿茶。
3、如果消化不良
如果你容易腹胀,适合饮用有益肠胃的熟普洱茶(比较好是5年以上的)、乌龙茶,不过不要在进餐过程中饮用,也不要在餐后立即饮用,比较好等到餐后半小时。
4、如果想变瘦
绿茶、生普洱茶、岩茶等都有效果,尤其产自中国云南高山的普洱茶更是有独特的燃脂功效,能让体脂代谢速度增加14%,尤其小腹部位的代谢速度大大增加。
5、如果想明目
长期使用电脑者,易患眼病。专家认为,平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。
此外,菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。
6、如果想美白
试着连续饮用一周薏仁绿茶,你就会发现自己的肤色大大提亮,而且薏仁还有滋阴润燥的功效,能很好的滋润皮肤。
提醒你要选大颗的白薏仁或红薏仁,并且比较好先用热水煮30分钟再用来泡茶,这样更有益于有效成分的溶出。
以上就是平时喝什么茶对身体好的相关介绍了,大家都清楚了吧。另外,每天喝茶要适量,过量的饮用对身体是没有好处的,因而大家在喝茶的用量上也要特别的注意。