药茶进补掌握技巧

       近年来，大众冬令进补的保健意愿越来越迫切，除了请中医处方开路药、配制膏滋药以外，许多年轻的职业族还希望灵活利用生活中的每时每刻，让进补能随时为工作打气加油。药茶就是最符合职业人群强身健体心愿的简易进补方式。
    
       西洋参茶：将西洋参2～3克切成均匀薄片，放入杯中，用沸水冲泡约30分钟。代茶饮服。功能：益气生津，养阴清热。适用于①气阴亏虚所致的心烦口渴、气短乏力、干咳少痰、咽喉干燥、手足心低热；②冠心病、糖尿病、肺结核、功能性低热、癌症放疗化疗后、产后、急性热病后期证属气阴亏虚而见上述症状者。
    
       注意：平素常怕冷、腹泻质稀清冷之虚寒体质者，不宜服饮。
    
       灵芝茶：将灵芝草10克切成均匀薄片，放入碗中，隔水蒸熟取出，再放入茶杯中，开水冲泡。代茶饮服。功能：滋阴益气，养血安神，强身延年。适用于①气阴亏虚所致的气短干咳、心悸不宁、烦渴多饮、失眠多梦、腰膝酸软、耳鸣失聪、食欲不振、形瘦体弱；②慢性支气管炎、慢性肝炎、糖尿病、高血压、高血脂症、神经衰弱、白细胞减少症等而属气阴亏虚者。中老年气阴亏损，经常饮服，能强身延年益寿。
    
       二子延年茶：将枸杞子6克，五味子6克洗干净后捣烂，放入适量白糖，开水冲泡。代茶饮服。功能：补肝肾，益阴血，抗衰老。适用于①肝肾阴血亏虚所致的腰膝酸软、头晕眼花、视物模糊、心悸失眠、脑鸣心烦、神疲健忘；②慢性肝炎、糖尿病、神经衰弱等而属阴血亏损者。中老年阴血不足者，经常饮服，能抗衰老延年益寿。
    
       芝麻茶：将500克黑芝麻炒香研为细末，加淡盐水适量调成稀糊，用红茶水冲服。功能：滋阴补肾润肠。适用于肝肾阴血亏虚所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、须发早白、皮肤燥涩、大便干燥秘结、日久干咳等。中老年经常饮服，能强身壮体，延年益寿。