坐月子不能吃哪些食物？产妇可要注意了

月子期新妈妈们的饮食很关键，这不但让新妈妈们之前的体力、营养的消耗得到恢复和补充，还有接下来对小宝宝的营养所需和照顾都起到很重要的作用。那新妈妈们坐月子不能吃哪些食物呢？

坐月子不能吃哪些食物？

1、产妇不要吃巧克力

产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇比较好不要吃巧克力。

研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

2、忌食过咸食物

因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

3、其他应节制的食物

葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品，都应该节制进食。

另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。

以上就是新妈妈们坐月子不能吃哪些食物的相关介绍了，大家都记住了吧。当然，除了饮食方面要注意，在月子期间，新妈妈们还要保持良好的心情，这样有助于产后的恢复，也会让奶水比较充足。