月经过后补什么

月经是每个女性不可缺少的生理现象，每次月经过后女性总会发现自己的身体变得虚弱了，因此女人一定要在经期过后用简单饮食好好调理虚弱的身体。一起来看一看月经过后补什么。

月经期饮食以烧熟、温热食品为宜， 在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

月经期的健康饮食

(1)食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。

(2)中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，

(3)药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。

以上是对月经过后补什么的介绍，您了解了吗?您在平时生活中注重经期过后的饮食吗?如果没有重视，现在起就要认真对待了，善待自己的女人才是最美的女人。