皮肤过敏了吃什么好

皮肤过敏是一种很常见的皮肤疾病，这种皮肤病会让病人感到非常痛苦，在平时会出现皮肤瘙痒的症状，而且会严重影响外观形象。皮肤过敏的人除了平时注意皮肤的清洁卫生外，在饮食方面，敏感性皮肤要注意营养平衡，避免食用易导致过敏的海鲜类食物等。那么，皮肤过敏了吃什么好?

为什么皮肤容易过敏?

容易皮肤过敏的人经常因饮食、情绪或所用的护肤用品，导致皮肤表面干燥、发红、起斑点、眼肿、脱皮或生暗疮等。其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。

皮肤过敏了吃什么好?

1、多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

2、食用凉茶等清热降火的食物。

3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。

4、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

5、蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

6、胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

7、金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

以上是对皮肤过敏了吃什么好的介绍，您了解了吧。皮肤过敏时可以食用上述提到的食物，不过禁吃烧烤食物：对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。少食煎炸食物：要少吃，比较好不要吃。少食辛辣：如辣椒，洋葱等。一定要少饮酒，避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。