老人如何防寒保暖?这样做，不怕冷

老年人不管是身体因素还是一些疾病因素，都需要防寒保暖，只有暖和的身体，才能避免一些老年人突然出现身体不适。那么，老人如何防寒保暖?这样做，不怕冷，一起来看看吧。

老人如何防寒保暖?这样做，不怕冷

室内保暖

老年人的居室，冬天必须采用取暖设备，使室温保持在15摄氏度以上。因为如果室温过低，老人易受寒邪侵扰，诱发呼吸系统与心脑血管疾病，产生严重后果。

冬季北方多睡火坑，近些年来用电热毯者日益增多，无论采取哪种，以温度适宜为好。同样，无论是用火炉、暖气或空调，室温宜18℃~20℃左右，且忌温度过高，以免内扰阳气，使之外泄，或积热于内，形成阴虚火旺，痰热瘀血，至春就会发病、或诱发宿疾复来。

出行保暖

在冬季风雪天气，老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪时，比较好不要出门。如需外出，应有人陪伴照顾，防止滑倒摔伤。住楼房的老年人，上下楼时要小心，比较好有人搀扶。家中走廊过道、楼梯弯处，要有灯光照明，使老年人走时能看清路面。

许多老年人患有慢性病，活动不便，家人更应细心照看，外出、上下床、洗澡时，都应注意防止跌倒，以免发生骨折、脑出血等意外。

运动御寒效果好

在冬季早晨上班的时候看到晨练回来的老头老太太们，他们个个神采飞扬精神矍铄，似无寒冷之困扰。所以，生命在于运动，冬季采用运动御寒不仅仅是短时间内消耗糖类和脂肪来产生热量，而是运动可以促进心脑血管的工作，促进血液流通，并提高体质，有利于健康的御寒。

通过以上内容的介绍，相信大家对老人如何防寒保暖?这样做，不怕冷已经有所了解了。老年人可以买一对护膝，在寒冷的冬天或者寒冷的天气带上，对膝盖和关节部位有不错的保护效果。