老人不宜太怀旧

     许多老年人爱回忆往事，其实老年人过度怀旧是一种不良的心理状态。它的发生、发展与机体组织一系列进行性退化相关。随着年龄的增长，机体逐渐衰老，思维能力下降，远期记忆能力反而增强，因而对储存在大脑中的往事印象很深，难以忘却，常表现为回忆过去，或触景生情，念叨不绝，从而获得心理上的平衡和安慰。一旦在这方面受到抑制，则烦躁、易怒、焦虑、抑郁。过度怀旧，会加速人体的衰老。临床医学统计表明，有严重怀旧心理的老年人，死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3～4倍，同时也易导致老年性痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病。

    老年人克服怀旧心理可用一分为二的观点，正确评价一生中的是与非，不要为是沾沾自喜，过分高兴；也不要为非而耿耿于怀，悲痛欲绝。培养健康的心理，对生活充满信心，心胸开阔，心情愉快，积极对待新事物。还要培养广泛的兴趣和爱好，调节和丰富精神生活，如练书法、养花、看书读报、看电视(而且要多看喜剧片)等。同时应加强体育锻炼，保持良好的体质。在力所能及的情况下，选择适宜的运动项目，如散步、慢跑、练太极拳等，以舒适为宜。更要加强人际交往，互相交流信息，这对老年人十分重要。

    如果老年人之间缺乏信息传递，就会感到空虚、抑郁，还会促进脑细胞衰老。因此，要积极参加各种社会活动。社会、家庭、子女都应该经常主动地关心老人，给他们更多的温暖，帮助他们消除过度怀旧所产生的不良情绪。