腰间盘突出这几种食物一定要多吃

患有腰间盘突出的人是越来越多了，大部分都是年轻人，造成腰间盘突出的原因有很多，其中最主要的是坐姿不正确，对腰部造成了很大的压力，说起来腰间盘突出这个疾病还是很严重的。那么今天给大家介绍一下腰间盘突出这几种食物一定要多吃。

腰间盘突出饮食吃什么比较好

1.牛奶

含钙量丰富，营养结构利于营养素被人体吸收。 一般人群均适合食用，可每天早晚各一杯，餐后饮用。缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者忌食;脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎食。

2.虾皮

虾皮中的钙磷含量非常丰富，营养价值高，钙磷互相促进吸收。 可以与鸡蛋煮虾皮鸡蛋羹，与冬瓜做虾皮冬瓜汤，也可以与米煮虾皮粥，一般人群均适合食用，多补钙的好食品。宿疾者、正值上火之时;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人;患有皮肤疥癣者忌食。

3.石榴

石榴是含有钙、维生素C、维生素E等营养素比较丰富的水果。 一般人群均适合食用，每天吃1个为宜。不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。

腰间盘突出还有一些的食疗方法

1、三七地黄瘦肉汤

三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。

功能活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

2、金针赤豆膏

金钉莱鲜根10克、赤小豆30立。水煮大泣，冲入黄酒，适量温服。治腰挫伤，淤肿疼痛，有消肿止痛的功能，也是腰椎间盘突出的饮食调养配方之一。

3、腰花粳米粥

将猪腰子洗净去筋后，同粳米进行熬煮。快熟之前放入葱姜、黄酒、以及盐味精来进行调味。

上述文章的内容就是关于腰间盘突出这几种食物一定要多吃。腰间盘突出这种疾病已经很严重的危害到了人们的身体健康，对患者的生活造成了一定的影响。饮食对于腰间盘突出有着重要的意义。