吃这几种食物容易让宝宝上火

由来宝宝之后就会发现，不单单只有我们大人会上火，小宝宝也是一样会上火的，在换季的时候、饮食不合理的时候等等这些情况都是让宝宝容易上火的，有时候情况比大人的还要严重一些。那么今天给大家介绍一下吃这几种食物容易让宝宝上火。

吃这几种食物容易让宝宝上火

牛肉、羊肉的热性大

肉松、饺子、肉碎、肉丸子，宝宝1岁之后，餐桌上自然少不了这些用肉制作的辅食来补充营养。不过要提醒妈妈，牛肉和羊肉可是热性食物，冬天给宝宝吃能起到温补的作用，在其他季节不宜吃的过多，否则可是容易引起上火的哦。这是因为热性食物吃过了，容易使体内的血液酸化，新陈代谢速度就会减慢，体内的代谢垃圾就不能有效的随着汗液、尿液等排出体外，宝宝自然就容易上火了。

油炸、烧烤食物吃多了易上火

对于这类食物，平时妈妈都很注意控制宝宝来食用。不过还是想再提醒一句，无论食物本身的冷热、特性是怎样的，只要是经过油炸或烧烤了，脂肪含量高，那就成为了易上火的食物。所以对于宝宝而言，平时一定要严格控制油炸、烧烤食品的摄入。

炒制的花生易上火

花生营养丰富，食用方法多样，对于宝宝而言是不错的零食选择。可是选择什么样的花生可是有讲究的，建议妈妈选择水煮的花生给宝宝吃，这样可以大大降低上火的概率。这是因为花生本身就含有大量的油脂成分，再经过炒制的话就容易上火。

调味量要慎用

我们都知道1岁前的宝宝比较好少吃或者不吃调味料，可是随着宝宝渐渐长大，你可能慢慢也会适当加入一些来调味。你知道吗?八角、茴香、胡椒、桂皮等常用调味料属于热性调料，也容易引起上火。尤其在夏秋季节，给宝宝吃这类热性调味料炖制的菜肉多了，可能会出现中暑、咽炎、嘴角起泡、便秘等症状。

不上火的食物有哪些?

说了如此多的容易上火的食物，肯定有的父母会着急的询问：“那我的宝宝还能吃点啥?”其实，不上火的食物有很多，比如说绿豆、薏仁、山药、莲子等，熬成粥给宝宝食用，既营养又败火;菠菜、海带、莲藕、金针菇、芹菜、竹笋等，可焯一下拌成凉菜，既保留的食物本身的营养又美味可口;荸荠、银耳、冬瓜、紫菜等可炖汤服用;西红柿、西瓜、梨、草莓等，清洗干净就可直接给宝宝吃了。

怎么吃才能不上火?

首先，饮食多元化是防止宝宝上火的关键。即使宝宝吃了一些容易上火的食物，也可以被其它不上火的食物所中和。当然了，还要多喝白开水，这样就能有效、及时排出体内代谢废物。

上述文章的内容就是关于吃这几种食物容易让宝宝上火。其实上火没有很明确的定义，除了要在饮食上注意之外，有时候穿衣服不合适也可能导致宝宝上火。一点要多多注意宝宝的情况。