女性贫血的症状有哪些？吃什么补血？

由于女性经、带、胎、产这几个特殊时期，女性容易气血不足，也相对较容易出现贫血现象。女性贫血的症状有哪些呢？贫血女性又可以吃什么补血呢？

女性贫血的七大症状

1、面色灰暗苍白，面色无华、无血色；皮肤干燥，萎缩，无光泽；

2、体力活动后就感到心悸、气促，这是贫血最常见的症状；

3、经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”；

4、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等；

5、食欲不振，经常感觉腹胀、便秘；

6、头发无光泽，细而脆，容易脱发；

7、常有月经不规则，每次量很大；长期口角炎；指甲条文隆起，反甲。

女性贫血吃什么补血？

1、胡萝卜，含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血极其有帮助。

2、龙眼肉，含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物。

3、鸡蛋。取鸡蛋2个，将蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次，这可以补铁，适用于缺铁性贫血。

4、萝卜干，含的维生素B极为丰富，铁质含量很高，含量是除了金针菜之外超过一切食物，对补血有很大的帮助。

5、黑豆，可以让人头发变黑，也可以生血。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。

女性贫血的症状有哪些以及该如何补血大家都了解了吧。对于贫血的人，平时要多补补身体，多吃些有营养的食物哦。每天可以泡一杯枸杞红枣桂圆红糖姜茶，可以起到补血作用。