喝咖啡有什么好处和坏处，来盘点盘点

咖啡是一种很悠久文化，一杯咖啡可以开启全新的一天，给你带来一天的活力，在欧洲，有很多人喜欢喝咖啡，每一天都需要喝咖啡，因为咖啡已经成为了生活的一部分。说到这里很多人喝过咖啡，可并不太了解喝咖啡有什么好处和坏处，那咱们就来一起了解了解。

喝咖啡有什么好处和坏处

1.咖啡含有一定的营养成分。

咖啡的酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。

咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

3.咖啡有解酒的功能。

酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。

要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。

对于含的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射线伤害。

放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7、诱发骨质疏松

本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的，才可能对骨造成威胁。

读完上文，喝咖啡有什么好处和坏处打击都了解了吧。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说喝咖啡的好处和坏处各有很多，适量的饮用，产生的反作用并不大。