消化不良吃什么

消化不良吃什么?这是我们日常饮食非常关注的问题。消化不良会不仅会给我们的身体带来很大不适，还容易引发其他疾病，所以不能不引起我们的重视。其实，缓解消化不良很简单，很多既美味又健康的的水果、蔬菜都能够轻松解决消化不良带给我们的困扰。

消化不良吃什么?

酸奶补充乳酸酶

酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

苹果刺激肠蠕动

苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

西红柿协助消化脂肪

西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

山楂消肉食积滞

山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

白菜促进胃肠蠕动

含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

通过上面的介绍，相信大家已经了解消化不良吃什么的一些小妙招了。祝大家吃出美味、吃出健康。