脾胃不好吃什么

为什么会脾胃不好，其实最大的原因是饮食和作息的不规律。脾胃不好会导致消化不良，甚至有可能出现腹泻，非常难受。如何才能把脾胃调理好呢?脾胃好，身体才能健康，吃药吃多了耐药性是肯定存在，所以每天的饮食安排才是至关重要。那么，脾胃不好吃什么?

一、脾胃不好，首先记住养胃5大秘诀

1、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，

2、定时定量：要做到每餐食量适度，每天3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，防止过饥或过饱，

3、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，

4、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利，

5、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不可以多吃，

二、脾胃不好，不能吃什么水果

脾胃不好比较好不要吃凉性的水果，如生梨，柿子，香蕉，菠萝等。一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量要少吃或不吃。这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。

脾胃不好吃什么?可以吃一些高粱、猴头菇、鲫鱼、红枣、羊肉等。脾胃虚弱的人比较好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。