哺乳期不能吃什么，大家来看看吧

母亲在哺乳期所吃的食物关系到婴儿的健康，并保证为婴儿提供良好的营养。母亲不能吃她喜欢的任何东西，也不能注意她的饮食习惯。 除了保证营养，还有一些禁忌 母亲必须少吃或不直接吃。哺乳期不能吃什么，大家来看看吧。

1、辛辣刺激性的东西

吃饭做菜不要放辣椒，这些辛辣刺激性的食品，能够刺激我们的味蕾，有好的胃口，这类食物有非常大的吸引力，容易诱惑妈妈们想要吃，同学妈妈生日是没有辣，吃不进饭。但是为了自己的宝宝，也要注意吃一些清淡的东西，因为妈妈们吃的食物，为宝宝提供的营养都是从乳汁提供的，那些东西被吸收之后可能会改变奶的味道，引起宝宝的不适，对恢复自己的身体也没有什么好处，所以妈妈们一定要坚持，习惯成自然。

2、热量高的东西

咖啡、巧克力都是属于热量比较高的东西，可以尝试一点点，不应该过量。玩这些东西的热量高，但是没有什么营养，只能够提供短暂的能量。咖啡中的巧克力有可可碱，这些成分可能会使宝宝的睡眠质量没有那么好，然后如果多吃的时候还会影响妈睡眠，影响食欲或者消化不良。

3、油炸食品

凉性的东西不应该吃，这些冰冷的东西可能会对胃没有什么好处，油腻油炸或者是过于糖分高一点的食品，尽量不要食用，写东西会影响胃的消化，对于生完宝宝的妈妈来说，身体比较虚弱，吃了对恢复健康，没有什么好处，不要不要吃太咸的东西，吃太多的盐，可能会让宝宝嘴里比较干燥，有上火的情况出现。那么在身体恢复期间，可以喝一些水，吃一些粥，对恢复有利的东西，但是一定要记得清淡。