孕前不能吃哪种食物?
http://www.qm120.com2019-06-03 14:39:27 来源:全民健康网作者:
想要一个聪明健康的宝宝,孕妈们必须要一个良好的备孕环境及作息习惯。出来要在备孕期有良好的饮食习惯,远离那些垃圾食品,这样才能给宝宝们一个健康的生长环境,那么今天给大家介绍一下孕前不能吃哪种食物?
准妈妈孕前饮食禁忌
(1)禁食辛辣:胡椒、辣椒、姜片、八角等辛辣的调剂品有很大的刺激性,摄入较多容易引起便秘。处于备孕和孕期的女性要避免或者减少这些食物的摄入,刺激性的食物会导致消化功能出现障碍,难以吸收食物中的营养。
(2)避免烟酒:酒精和尼古丁是致使胎儿出现畸形和智力低下最大的杀手,孕前饮酒抽烟将增加胎儿先天畸形的概率。孕妇抽烟无疑是在拿胎儿的健康开玩笑,严重的甚至会使得胎宝宝出现先天性腹裂。孕前抽烟的女性要戒烟以后再孕。
(3)避免高糖分饮食:高糖分的饮食嗜好极易打乱体内的糖代谢,为糖尿病埋下隐患。到了孕期容易被妊娠糖尿病缠上。
(4)少吃味精:准妈妈应控制味精的摄入,摄入过量会阻碍人体对锌元素的吸收,锌缺乏不利于神经系统发育。
(5)避免吃补药:人参、桂圆等容易引起孕妇气盛阴耗,增强早孕的反应,过度摄入容易出现孕期水肿和高血压等孕期症状。
(6)不吃腌制的食物:腌制的食物含有太多的亚盐、苯并芘等有害物质。孕前摄入太多会危害身体,不利于优生优育。
(7)禁食有添加剂和污染过的食物:罐头虽然很美味,但是里面含有太多的防腐剂和色素。长期煮过的火锅存在大量的细菌和寄生虫,油条中的明矾对身体有害。
上述文章的内容就是关于孕前不能吃哪种食物?要是想要一个宝宝就要在半年之前或是三个月之前调整自己的饮食,改掉自己的不良习惯。吃一些有助于提高受孕的食物。