• 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 饮食 >> 饮食常识 >> 营养早餐 >> 正文

不吃早餐有什么危害?

http://www.qm120.com2018-03-14 14:19:48 来源:全民健康网作者:

现在越来越多的人早上起不来,平日里上班总睡到踩点,来不及吃早餐就干脆没吃,周末就想要睡到大中午,甚至连早餐也不吃了,那么,不吃早餐有什么危害?下面就一起来看看吧。

不吃早餐有什么危害?

不吃早餐有哪些危害:

1、不吃早餐容易便秘

在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯,就可能造成胃结肠反射作用失调,产生便秘。身体排毒不畅,毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘,通过这种激进的方式排毒。

2、对大脑的危害

虽说脑组织的重量只占人体重的2~3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比还高。如血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,长期如此,势必影响脑的重量和形态发育。

3、对消化系统的危害

正常情况下,头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。

通过以上内容的介绍,相信大家对不吃早餐有什么危害已经有所了解了。很多女性朋友们会故意不吃早餐,节食,为了身材的保持,但是,这会严重影响身体健康,由于不吃早餐,身体会没有能量,女性朋友们的身体就会逐渐变寒,从而扰乱卵巢的功能,导致月经不调,所以女性朋友们在追求美丽的同时也要注意身体健康。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaoxia
看了本文的网友还看了
网友关心话题
{/cms:showcontent}