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早餐不宜吃这两类食物

http://www.qm120.com2008-09-16 10:44:04 来源:全民健康网作者:

关键字:营养早餐

  早餐有两类食物不宜多吃:


  
  一类是以碳水化合物为主的食品,因含有大量淀粉和糖分,进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素,致使脑细胞活力受限,无法最大限度动员脑力,使工作和学习效率下降;

  另一类是煎炸类高脂肪食物,因摄入脂肪和胆固醇过多,消化时间长,可使血液过久地积于腹部,造成脑部血流量减少,导致脑细胞缺氧,整个上午头脑昏昏沉沉,思维迟钝。

编辑推荐:早餐最不可少的三类食物

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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