白汁蝴蝶粉沙律
http://www.qm120.com2007-02-08 11:27:46 来源:全民健康网作者:
关键字:饮食DIY
材料:蝴蝶粉半杯,吞拿鱼半罐,粟米粒、甘笋粒、青豆各2茶匙。
调味料:白汁沙律酱4茶匙,盐2茶匙,橄榄油3茶匙。
做法:
1、先将水煮滚,加入2茶匙盐及2茶匙油,放入蝴蝶粉煮7至8分钟,过冷河,沥干备用。
2、将吞拿鱼、粟米粒、甘笋粒、青豆和1/2茶匙及1茶匙橄榄油捞在一起,加入蝴蝶粉拌匀,放入雪柜,吃时不用加热。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题