晚餐不当 容易导致八种病
http://www.qm120.com2009-03-06 17:06:56 来源:全民健康网作者:
关键字:快乐晚餐
营养学家和医学专家研究认为,晚餐不当易引起多种疾病。
一 肥胖症晚餐过饱,血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高,再加之晚上人们的活动量小,热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪,逐渐使人发胖。
二 尿道结石晚餐太晚易导致尿道结石,这是因为尿道结石的主要成分是钙,而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收外,大部分排出体外。据测定,人体排尿高峰一般在饭后4~5小时,如果晚餐过晚,排尿高峰期人处于睡眠状态,尿液全部潴留在尿道中,久而久之就会形成尿道结石。
三 高血压、高脂血症临床医学和研究资料证实,晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂一般要高3~4倍。而患高血压、高血脂的人,如果晚餐经常进食荤食,等于火上浇油,使病情加重或恶化。
四 冠心病晚餐经常摄入过多热量,可引起胆固醇增高,过多的胆固醇堆积在血管壁上,久而久之就会诱发动脉硬化和冠心病。
随着生活节奏加快,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。殊不知,这是极不符合养生之道的,晚餐不当引起多种疾病....>>>[[编辑推荐:晚餐不当可“惹祸”]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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