吞拿鱼健康午餐

        材料：

        美味牌矿泉水浸吞拿鱼1/4罐，生菜1块，芫茜少许，面包或黑麦面包2片，芝士1-2片，奇妙酱适量，柠檬数片，蕃茄﹝切片﹞1个

        做法：

        1.吞拿鱼沥干，略压碎。
        2.将生菜、蕃茄、芝士及芫茜按次序放在面包上，再放上吞拿鱼及柠檬，加上奇妙酱即成。