哪些水果营养吃不胖

水果中含有丰富的营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能纤体。水果的好处可谓无人不知无人不晓。然而，并非所有的水果都有助于减肥，那么，哪些水果营养吃不胖?下面就一起来看看吧。

哪些水果营养吃不胖：

柠檬：柠檬能溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，净化血液、改善血质，促进新陈代谢，兼具美容两大功效。

推荐：柠檬洋葱丝

材料：柠檬、洋葱、鱼露和食盐各适量。

做法：

1. 把洋葱剥皮切丝，放入干净的保鲜袋中，撒入适量的食盐摇晃均匀;

2. 将洋葱丝倒入盘中，倒入适量的鱼露搅拌均匀;

3. 薄薄地用刀剥下柠檬皮，切成细丝，柠檬肉对半切开，把柠檬汁挤入洋葱里，最后撒上柠檬丝即可。

西瓜：　西瓜94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，具有利尿消肿、助消化等减肥效果。但是，西瓜的糖分偏高，想要通过吃西瓜减肥的妹子，要把握好“量”，也不要晚上吃西瓜哦。

推荐：酸甜西瓜皮

材料：西瓜皮、食盐、白醋、白糖各适量。

做法：

1. 西瓜皮洗净，切去绿色外皮并切成1m左右见方的小丁，放入碗中加盐拌匀后放置5分钟;

2. 将西瓜皮的水滤掉，在西瓜皮里加入白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味即可。

通过以上内容的介绍，相信大家对哪些水果营养吃不胖已经有所了解了。现代社会，很多女美选择晚餐吃水果减肥，其实这种方法并不完全可行，通过运动和饮食调理双重结合才能达到好的减肥效果。