上火吃什么水果好下火

立夏到了，天气会一天天的热起来，在气温很高的环境下生活，人就相对容易上火，上火对人体有一定的伤害，而且十分难受，那么，上火吃什么水果好下火?下面就一起来 看看吧。

上火吃什么水果好下火：

1、火龙果

火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。

2、荸荠

荸荠味甘性寒，上火吃荸荠很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。

3、甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，有上火症状的朋友不容错过，对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火症状很有疗效。

4、西瓜

西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

通过以上内容的介绍，相信大家对上火吃什么水果好下火已经有所了解了。日常生活中降火的方式有很多，除了水果，还可以多喝水，尤其夏天的时候，要少吃辛辣油腻食物，防止上火。