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秋季靓汤

http://www.qm120.com2005-11-19 15:24:54 来源:全民健康网作者:

关键字:

  清补凉瘦肉汤

  【用料】

  瘦肉250克(5两),生熟薏米10克(2钱),莲子5克(1钱),百合5克(1钱),淮生10克(2钱),玉  竹5克(1钱),茨实5克(1钱)。

  【做法】

  1、把瘦肉放落滚水中煮5分钟,取出洗净。

  2、洗净全部清补凉配料。

  3、把适量的请水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成用盐、生 调适味即可。

  【功效】

  此汤清甜滋补,有去湿开胃,除痰健肺等温和清凉功效,特别适宜身体瘦弱,虚不受补者饮用,是夏秋季节的合时汤水。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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