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冬天吃什么菜好,补气的阳性食物为上选

http://www.qm120.com2019-05-28 10:54:58 来源:全民健康网作者:

关键字:补气 美食 冬天

冬季,是一年四季中最冷的一个季节,在这个季节里,人们最容易着凉,头昏脑热是一件最常见的事情,在冬天吃什么菜是比较好的呢?今天小编就给大家介绍一下冬天吃什么菜好,补气的阳性食物为上选。

冬天吃什么菜好,补气的阳性食物为上选

冬天吃什么菜好

补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用,宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时,有时易致气机壅滞,出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象,可适当配用行气类食物如橘皮,砂仁等同用。

红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

香菇味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

栗子味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。

红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

鸡肉味甘、性温,归脾、胃经。作用:补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

上述文章就是关于冬天吃什么菜好,上面的几种食物都是关于补气的阳性食物,希望大家能过一个温暖的冬天,让那些疾病远离我们,也要适当的运动一下,锻炼自己的身体,提高免疫力

本文来源:全民健康网 编辑:xiaoping
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