初春养胃要怎么养

春季的天气不正常，一会热了一会冷了，在这个季节里保护好我们的胃才是重中之重，在这个多变的季节里很容易让人生病，感受到肠胃不适等症状，在这个季节里就应该注重养生了，今天给大家介绍一下初春养胃要怎么养。

初春养胃：少点酸的来点甜的

医学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”故春季饮食比较好少食酸辣，稍微偏甜较为合适。比如百合、山药、木耳等。其中，粥类饮食最养脾胃。

对于平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，而且容易口干咽燥，甚至会形体消瘦、舌红少苔的市民，多属于胃阴不足者，不妨吃些山药百合大枣粥。先将山药、大枣、百合、薏苡仁及大米适量共煮粥，每日2次服食，达到滋阴养胃、清热润燥的作用。对于工作压力比较大，或者是心情不太好而引发胃部不适，则建议吃些木耳炒肉片。具体做法是将黑木耳干品15克用温水发好、洗净，猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后，加入发好的黑木耳同炒，再加食盐适量，清汤少许，焖烧5分钟即可服食。每周3次，可补益脾胃、调理中气。

初春护肝：少生气少喝酒

中医理论认为肝脏与“木”相对应，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为先。养肝护肝主要做到以下几个方面：多喝水以防止毒素损害肝脏;少饮酒以利于肝脏阳气升发。肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。比如你的体重如果有60公斤，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

上述文章的内容就是关于初春养胃要怎么养。养胃就应该从我们的日常来下手，避开多肠胃有刺激性的东西，不碰生冷的视为、不碰刺激性的食物。保护好我们的肠胃，健康饮食。