春天里的私家营养饭

　　经过一个寒冷的冬天，又要到新芽吐绿的时节。通过合理的营养
和适当的锻炼，相信您和家人的身体会更加强壮。
　　第一套
　　早餐
　　●面包香肠
　　●生菜
　　●牛奶
　　●苹果
　　午餐
　　●面条
　　●西红柿鸡蛋卤
　　●清炒卷心菜
　　●鸡丝菠菜
　　●酸奶
　　晚餐
　　●红枣大米粥
　　●金银卷
　　●红烧带鱼
　　●芹菜油豆腐
　　●青椒土豆丝
　　●凉拌藕片

　　第二套
　　早餐
　　●豆浆
　　●花卷
　　●芹菜花生米
　　●酸奶
　　午餐
　　●鸡蛋
　　●宫爆鸡丁
　　●素炒西葫芦
　　●鱼香豆腐
　　●豌豆苗鸡蛋汤
　　●草莓
　　晚餐
　　●红豆包
　　●小米绿豆粥
　　●红烧狮子头
　　●拌芹菜
　　●海米冬瓜

　　第三套
　　早餐
　　●面包奶酪
　　●西红柿
　　●牛奶
　　●芦柑
　　午餐
　　●大米饭
　　●牛肉豉汁荷兰豆
　　●酱猪肝
　　●清炒四季豆
　　●西红柿鸡蛋汤
　　●酸奶
　　晚餐
　　●红豆大米饭
　　●红烧鸡翅
　　●肉末茄子煲
　　●清炒圆白菜
　　●虾皮紫菜汤