春季:多吃韭菜、葱和蒜
http://www.qm120.com2005-10-21 11:20:33 来源:全民健康网作者:
关键字:饮食指南
由于春季是细菌滋生的活跃期,稍不注意就会发生细菌性食物中毒。
要彻底消除“不干不净,吃了不生病”的错误观念,比较好不要吃隔夜的食物,对路边小吃店要敬而远之。
中医认为,春天是肝旺之时,应多吃一些性味甘平,且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物,如禽蛋、牛奶、瘦肉、蜂蜜、豆制品、蔬菜、水果等。韭菜、葱、蒜等具有杀菌防病的功效,可选择食用。对于冬天流行的羊肉、狗肉、麻辣火锅、辣椒、花椒等大辛大热之品不宜再吃。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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