女人美容养颜汤,五种简单易学
http://www.qm120.com2020-11-24 13:34:57 来源:全民健康网作者:
养颜美容这件事对大多数女性来说是很在意的事情,这不但要从皮肤的保养方面进行养颜美容,还可以从食疗方面进行。比如常喝一些美容养颜汤。那女人美容养颜汤有哪些?该怎么做呢?
女人美容养颜汤,这五种简单易学
1、红枣山药汤
原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。
做法:将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块,然后把二者一起放进水中烧开,直到煮烂为止,然后再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖,煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效:红枣补血益气,山药健脾养胃,两者再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。
2、红薯银耳枸杞汤
原料:红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。
做法:红薯削皮切块,干银耳用水泡发至软,枸杞子洗净,将泡好的银耳放入锅中,加水煮至软,加入红薯块,煮约10分钟至熟,将枸杞子倒入,煮5分钟即可。
3、蜜瓜响螺瘦肉汤
原料:蜜瓜、响螺、瘦肉。
做法:煲滚半煲水,将洗净的材料放下,待再次滚起后煲约片刻,最后放入适量的盐调味即可。
功效:此汤水具滋润养阴的功效,对干燥、脱皮的肌肤最有帮助,能令肌肤重现光泽,补充肌肤失去的水分。
4、木瓜花生排骨汤
原料:鲜熟木瓜一个,干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。
做法:将鲜木瓜洗净去皮除核,并切块备用,花生仁用清水洗净,排骨用清水洗净血污,砍块,并用食盐稍拌匀,然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮,煮至花生熟透变软即可。
功效:木瓜花生排骨汤有清燥解热、滋润皮肤的功效。
5、桂圆煲猪心汤
原料:猪心15克、桂圆肉15克、党参适量,生姜适量。
做法:先将猪心剖开,洗净,把桂圆肉用清水洗净,生姜去皮,将猪心、龙眼肉、党参、姜全部放入已经煲滚了的水中,用慢火煲3小时,加入少许盐调味即可。
功效:用于气血两虚,补气养血,健脑益智,补养心脾。
喝汤最养人,这几道美味的汤可以让你喝出好气色好肌肤,做法简单,轻松喝出美丽。